腹筋を習慣化する方法

まず初めに

私は元々毎日昼休みに欠かさずジムに通っていたが、最近職場の人手不足で通えなくなった。

休日は他の過ごし方をするため、お金がもったいなくて泣く泣く解約することに。

ジムに通わなくなると特別何かしない限り腹筋はなくなっていく。どうにかできないかとあらゆる方法を試した結果、毎日欠かさず腹筋を行える方法を思いついた。

それは

①家の玄関に腹筋マシンを置く。

②毎日出勤前と帰宅後すぐに10回だけ腹筋、これを習慣化する。

③②に加えて気がついたときに使う。

これを繰り返すのみ。

私の場合、これだけで面倒になることなく腹筋を毎日鍛えられるようになった。

小さなことを積み重ねることが後々大きな成果になるとどこかで聞いたことがあるが、まさにそれに近いかと思う。他の何かにも応用できそう。

ぜひやってみてください。

※個人的な意見です。